Trainer: Xandra

Trainer: Mark

Ecstatic Dance combineert de vrijheid van een DJ-festivalervaring met het bewustzijn van embodied bewegen. Ecstatic Dance is een “bewuste” vrije vorm dans. Iedereen kan deze dans dansen en iedereen is welkom.

Dans en beweeg in alle vrijheid zoals jij dat graag doet. Jij maakt je eigen dans op jouw unieke manier. Ecstatic Dance is in 2000 ontstaan in Hawaï en in Nederland sinds 2012. De vlek is zich langzaam aan het verspreiden en in steeds meer steden worden Ecstatic Dances gefaciliteerd, zoals nu ook in Wijchen. Bij Ecstatic Dance gelden een aantal basisregels. Zo dans je op blote voeten en wordt er tijdens het dansen niet gepraat (geluid maken mag wel). Er wordt geen alcohol geschonken, geen drugs gebruikt en niemand draagt sterke geurtjes. Belangrijk is jezelf en de ander te respecteren, inclusief diens ruimte om te dansen. Je kunt iemand uitnodigen om samen te dansen, maar dat hoeft niet. Wil je uitrusten? Doe dat dan lekker aan de zijkant van de ruimte, tegen de muur. Foto’s maken is niet toegestaan.

DJ’s: Xandra & Mark

Een maandelijks terugkerend online improvisatiefeestje op de laatste dinsdagavond van de maand met aandacht voor wat je beweegt, de wijsheid die in je leeft en de kracht van je gezien voelen. Interplay opent de deur naar je voelende zelf, het deel van ons dat we wellicht zouden afwijzen wanneer we serieus probeerden om een ‘leuke voorstelling’ te maken of ‘het goed wilden doen’. Gevoel heeft nu eenmaal langer de tijd nodig om doorvoelt te worden en kan niet altijd uitgaan van een eerste impuls ‘hout snijdt’, ergens op slaat of goed overkomt. Juist door deze gevoelsimpulsen te volgen en deze te verkiezen boven een intellectuele, leuke of ‘bedachte’ respons ontvouwt zich de meerwaarde van Interplay. Wellicht krijg je in of na de sessie een dieper begrip van hetgeen in je speelt of helpt het je op een later moment je intuïtie serieus te nemen, precies op het moment dat je het hard nodig hebt. Of je bouwt door geregeld mee te spelen op dinsdagavond stap voor stap je zelfvertrouwen op. Voor wie het spannend vind om zich zichtbaar te maken en/of dit online voor een groep vreemden te doen, helpt het te weten dat Interplay geen ‘goede’ of ‘foute’ manier kent. Deelnemen is genoeg. Beweeg. Babbel. Speel. Laat jezelf zien en ontdek wat er te zien valt. 

Trainers: Xandra & Bart

Rawthentic nodigt je uit je ware, pure zelf te zijn en te laten zien wat er op dit ene moment in tijd in je gebeurt. In onze westerse samenleving hebben we echter vaak weinig geduld om zomaar ’te zijn’. Zeker niet wanneer het spannend wordt. We zoeken dan naar een snelle oplossing of logische keuze. Daardoor lopen we soms niet helemaal synchroon met onszelf. Dat is daarom precies waar we in deze training mee aan de slag gaan. Terug naar onszelf. Zodat daarna jouw leven weer in overeenstemming is met de roeping van je ziel. Je vreugde ervaart. Afstemming voelt. Creativiteit stroomt. En handelt in volledige alignment met jezelf. Dan stroomt het leven vanzelf. Dus doe mee. Adem inspiratie. Flirt met flow. Ervaring is niet vereist. Je hoeft ook niet creatief te zijn of iets te ‘kunnen’ op theatergebied. We spelen met eenvoudige improvisatievormen die je terugvoeren naar de kern van wat jij voelt, ervaart of denkt. Er is daarom geen ‘goede’ manier om het te doen, enkel jóúw manier. Jij bent Rawthentic: Real, Raw & Authentic!

Trainer: Xandra

Wie in het leven goed wil omgaan met tegenslagen wil kan het beste werken aan de emotionele intelligentie, zo stelt psycholoog Daniel Goleman in de jaren negentig van de vorig eeuw. Hij gaf aan dat mensen die in staat waren om empathisch en flexibel te reageren wanneer er druk vanuit de omgeving op hen werd uitgeoefend, een hoge emotionele intelligentie hadden. Niet alleen richting anderen overigens, maar met name ook naar zichzelf. Emotionele vaardigheden blijken voor lichamelijk welbevinden en succes in werk namelijk belangrijker te zijn dan rationele. Het goede nieuws is: je bent niet met een bepaalde hoeveelheid geboren, deze is te trainen. In deze dagworkshops ga je praktisch aan de slag – met oefeningen uit de martial arts –  om je emotionele intelligentie te versterken. En dat is handig: je komt zelfverzekerder over, past je makkelijk aan en herstelt sneller van stresssituaties. Wil jij ook dat het leven je gewoonweg wat makkelijker afgaat? Doe dan mee!

Trainer: Mark

Vijf zomeravonden lang gaan we aan de slag met de lange stok. We gaan zowel individueel als met een partner aan de slag met verbanden tussen ‘Flow’, ‘Form’ en ‘Function’.

• Flow ziet er mooi uit heeft dit ook als uitgangspunt, maar…..
• Form gaat over je techniek, wat gebeurt er aan de binnen- en buitenkant van je lijf.
• Function, heeft te maken met de toepassing, partnerwerk, en (zelf)onderzoek.

De zomerweek voor iedereen toegankelijk. Bekend of onbekend, ervaren of onervaren. We bouwen voort op de onderwerpen die we afgelopen jaren hebben behandeld, maar mede omdat we de ‘vorm’ van de stokvorm loslaten is het ook geschikt voor mensen die nog nooit een stok vast hebben gehouden. 

Trainer: Mark